Deténte

¿Qué es meditar?

Centrar, estabilizar y calmar la mente mediante ciertas técnicas hasta lograr un estado de introspección y concentración profunda.

Ofrecemos meditación guiada para el entrenamiento mental y emocional con el fin de mejorar su calidad de vida al fortalecer la memoria, disminuir el estrés y la tensión y abrir otros planos interiores que le deparen sosiego.

En el mundo actual, signado por el vértigo del éxito, el consumo y la competencia, la meditación puede ser un remanso de tranquilidad, pues mediante la conciencia del cuerpo, la respiración, el pensamiento y la contemplación puede alcanzar un estado de paz interior.

En principio se puede considerar como una disciplina, pero en la medida en que se avanza en su práctica se torna en una forma de vida.